12月份瑜珈課開始報名囉 ►http://bit.ly/2mQiAPL
Katie 在品瑜伽 PINYOGA 教室增開了週一和週三中午時段
歡迎 101 捷運站附近上班的朋友們加入❤️
流動瑜珈 (75 分鐘課程)
＊適合初學者＊
以及對自己身體有初步了解，且對個人身心狀態有基本覺知的練習者
星期一 12:30 - 13:45
星期二 18:30-19:45
星期三 12:30 - 13:45
星期日 10:30-11:45
把喜歡的瑜伽動作串聯起來，配合呼吸來做動作的轉換，動作與動作間流暢延續的節奏，能迅速提升心跳率、訓練到肌力與肌耐力，並透過伸展放鬆，達到身體柔軟度的平衡。
無論你懷抱著什麼樣的練習意圖，強化健康、雕塑身材、緩和情緒、心靈安定......給自己一個月的時間感受，每個星期固定一次的瑜珈練習，會帶來哪些微妙變化吧😊
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